Stresul afectează pe toată lumea, în momente și moduri diferite. Iată un ghid pentru gestionarea stresului. Ce este stresul? Stresul este reacția corpului la o schimbare care necesită o ajustare fizică, mentală sau emoțională și poate fi împărțită în trei categorii: Stresul acut - cunoscut și sub numele de răspuns „luptă sau fugă”. Aceasta [...]